東京マラソンが全部わかる タイム 結果 コース攻略 練習法

東京マラソンのすべてが分かります。年齢別・男女別のタイム結果と分析(10代~80代)、スタート地点とコース攻略法、東京マラソン参加者データ(タイム分布図・完走率)、申込から大会当日までの全スケジュール、完走・サブ4・サブ3.5練習法など。

「東京マラソン練習法」の記事一覧

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サブ5(5時間切り)

東京マラソン5時間切り【サブ5への3か月の練習法】

⏳ 3~4分の記事です。 東京マラソンでサブ5(5時間切り)を達成するには、1.ペースを知る、2.練習方法を知る、3.当日の注意点を知る、4.ペースセッターを使う、この4つで達成できます。練習期間は3か月、 […]
東京マラソン予想タイム

東京マラソン予想タイム計算!5kmのタイムが分かればOK

⏳ 2~3分の記事です。 東京マラソンのゴール予想タイムを出す方法を4つご紹介します。必要なのは、5km,10km,ハーフ,30km,フル,のいずれか1つの自己ベストですが、もしも2つ以上の自己ベストがあれ […]
東京マラソン3週間前からの過ごし方

東京マラソン3週間前から当日まで【練習内容や過ごし方】

⏳ 3~4分の記事です。 東京マラソン3週間前からは疲労抜き期間に入りますが、3週間前、2週間前、1週間前、当日までの具体的練習内容や過ごし方をまとめておきます。 もちろん個人差(年齢など)がありますが、基 […]