⏳ 約3分の記事です。
東京マラソンのすべてをまとめてみました。年齢別・男女別のタイム結果と分析（10代～80代）、スタート地点とコース攻略法、東京マラソン参加者データ（タイム分布図・完走率）、申込から大会当日までの全スケジュール、完走・サブ5・サブ4・サブ3.5の練習方法など。
目次から必要な箇所だけ読んでみて下さい。
タイム結果
東京マラソンの年齢別のタイム一覧表がこちらです。5歳区切り男女別になっておりますので、あなたの年齢のタイムをご覧下さい。
東京マラソンの男性の平均タイムは4時間34分21秒、女性は4時間59分54秒でした。日本人完走者28,360人（男性22,415人・女性5,945人）の結果です。
東京マラソン年齢別タイムの分析はこちらです。
コース攻略
スタート地点
東京マラソンのスタート地点は、1階と2階に分かれてるので注意して下さい。
引用元: 東京マラソンスタートエリアマップ ※ 引用元は削除されました
攻略ポイント
コース攻略のポイントは、①スタートから6kmまで ②16km～25kmはアップダウンの2つです。
引用元: 東京マラソン2021コースマップ＆高低差
過去の大会データ
東京マラソンの対策として、参加者データは必ずチェックしておきます。
東京マラソン当日の天気と気温はウエアとシューズの選別に重要です。
スケジュール（全日程）
東京マラソンの申込みから当選、スタートブロックの通知からゼッケン受取り、当日のスケジュールまで全スケジュールが分かります。
練習法
完走（7時間切り）
初めてのマラソンの方向けの記事を4つ厳選しました。
サブ5（5時間切り）
サブ5は一番多い完走タイムゾーンです。初めてのマラソンでもサブ5を目標にしたいです。
サブ4（4時間切り）
サブ4は一番多くの方が目標とするタイムです。男性は28.7％、女性は12.1％が達成しています。
サブ3.5（3時間30分切り）
サブ3.5は結構頑張った人が届くタイムです。男性は12.1％、女性は3.1％が達成しています。
ちなみにサブ3（3時間切り）は、男性は3.1％、女性は0.4％しかおりません。
応援する
家族や友人が東京マラソンに出場するので応援したい方、トップランナーを目の前で見たい方。
その他
東京マラソンに関する「その他」です。ご興味があればどうぞご覧下さい。
